Cuarentena. Cambiando un hábito en 40 días

“La meditación es el arte de romper hábitos para purificar la mente y poder encargarte de los asuntos del día a día”,
Yogi Bhajan.

Desde hace algún tiempo, en Priya Yoga, venimos practicando cuarentenas de Kundalini Yoga con todas las personas que acuden a nuestro espacio o han acudido y quieren continuar acompañándonos en este camino.
En Kundalini Yoga, una "cuarentena" es realizar durante 40 días seguidos una misma kriya o serie, o una misma meditación o ambas cosas a la vez. El objetivo de estas cuarentenas es múltiple, y puede ir desde el deshacerse de un hábito (o adquirir uno nuevo), estimular un área o concepto concreto (fuerza de voluntad, conciencia, control de la mente, etc.), o prepararse para una nueva etapa en nuestras vidas.
40 días de meditación: cambian un hábito.
 90 días de meditación: confirman el nuevo hábito. 
120 días de meditación: el nuevo hábito es quien tú eres. 
1000 días de meditación: tu dominas el nuevo hábito y tienes una visualización de lo que significa ser un maestro en esta meditación. 

Hay algunos libros que dicen: En 1000 días eres un maestro en esta meditación, pero la verdad es que esto no es así, necesitas más de mil días para llegar a tener la maestría sobre una meditación.

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