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“La meditación es el arte de romper hábitos para purificar la mente y poder encargarte de los asuntos del día a día”, Yogi Bhajan. Desde hace algún tiempo, en Priya Yoga, venimos practicando cuarentenas de Kundalini Yoga con todas las personas que acuden a nuestro espacio o han acudido y quieren continuar acompañándonos en este camino. En Kundalini Yoga, una " cuarentena " es realizar durante 40 días seguidos una misma kriya o serie, o una misma meditación o ambas cosas a la vez. El objetivo de estas cuarentenas es múltiple, y puede ir desde el deshacerse de un hábito (o adquirir uno nuevo), estimular un área o concepto concreto (fuerza de voluntad, conciencia, control de la mente, etc.), o prepararse para una nueva etapa en nuestras vidas. 40 días de meditación: cambian un hábito.   90 días de meditación: confirman el nuevo hábito.   120 días de meditación: el nuevo hábito es quien tú eres.   1000 días de meditación: tu dominas el nuevo hábi...

En una clase de Yamuna se aprende a trabajar cada parte del cuerpo; rodando sobre la bola apropiada desde los gluteos a los gemelos; desde el coxis hasta el craneo y así sucesivamente. En todas partes de tu cuerpo hay músculos conectando dos lugares, este es el camino por el que Yamuna te guía. La pelota se convierte en las manos del terapeuta y el peso de la persona crea el movimiento, la tracción sobre la pelota. Esta es una gran herramienta que cualquiera puede utilizar independientemente de su edad o limitaciones físicas. Organiza el cuerpo llevando todas sus partes a trabajar de la manera que deberían.

“Sadhana es el enriquecimiento de uno mismo. No es algo que se haga para agradar a alguien o para conseguir algo. El Sadhana es un proceso personal que saca lo mejor de ti”  Yogi Bhajan Esta práctica se realiza dentro de las horas ambrosiales, entre las 5:00 y las 7:00 de la mañana. Dura una hora y media de Kriya (ejercicios físicos, pranayamas, concentración e incluso meditación) y relajación y a continuación una hora de meditación cantando los preciosos mantras de la era de acuario. Si quieres experimentar esta celebración plena de la vida, te esperamos en nuestra próxima Sadhana con Nam Hari Kar

Kundalini Yoga es una disciplina orientada a potenciar el bienestar en la persona, su salud, su equilibrio emocional e interno. Trabaja sobre las áreas física, cognitiva y psicológica (espiritual) Este bienestar se consigue a través de: -ejercicios físicos desarrollados a partir de la sabiduría milenaria -la respiración -la ciencia del sonido y el ritmo -ejercicios de concentración y meditación “ Que el Eterno Sol te ilumine, el Amor te rodee y la Luz Pura Interior guíe tu camino.” Sat Nam