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El gong y los cuencos son instrumentos poderosos para la sanación. Cuando escuchamos la corriente del sonido y su vibración recibimos un masaje sónico afinando nuestro Ser a una resonancia mayor. El sonido se mueve a través del sistema nervioso, abriendo, limpiando y regenerando cuerpo, mente y espíritu. Abre un espacio meditativo donde la felicidad ocurre y la sanación empieza. El uso del sonido para la sanación es una forma ancestral muy poderosa.

La meditación de Kundalini  contiene herramientas concretas y prácticas que con cuidado y precisión apoyan la mente y guían el cuerpo a través del uso de la respiración, mantra, mudra, y el enfoque.  Yogi Bhajan transmitió cientos de meditaciones adaptados a aplicaciones específicas. Existen muchos estilos y enfoques para la meditar, lo que diferencia a este estilo de  meditación  es su precisión, eficacia y practicidad. "La oración es cuando la mente está enfocada en un punto y el ser humano le habla al Infinito. La meditación es cuando la mente se vuelve totalmente limpia y receptiva, y el Infinito le habla al ser humano “. ~ Yogi Bhajan