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KIRTAN. CONCIERTO DE MUSICA SAGRADA El pasado sábado día 8 de febrero tuvimos la inmensa fortuna de participar en un Kirtan en Priya Yoga. El cual estaba orientado a aclarar dudas y dar información sobre la Formación de Profesores de Kundalini Yoga de Nivel 1, que tendrá lugar en Madrid, el mes de marzo de 2020, en Priya Yoga. Jagjeet Prem Singh y Jai Priya Kaur , dirigieron este hermoso concierto de para el alma. Kirtan es una forma de canto devocional. Una práctica profundamente inspiradora que abre el corazón, calma la mente y alegra el alma a través de cantos de mantras. Al cantar, empleando la conciencia, se elevan las frecuencias vibratorias de nuestras células, mejorando su funcionamiento. El Kirtan ofrece un ambiente cálido y acogedor. Las energías de transformación de estos antiguos cantos, pueden ayudar a las personas a lograr la conexión con su Ser verdadero. Varias investigaciones científicas apoyan la antigua sabiduría de que el canto promueve l...

LA EXPERIENCIA DE LA FORMACIÓN NIVEL 1 DE KUNDALINI YOGA O COMO CAMBIAR TU VIDA (Testimonios de los estudiantes)   Recientemente ha concluido la Formación de Profesores de Nivel 1 de Kundalini Yoga tal y como lo enseñó Yogi Bhajan, en Priya Yoga de la mano de la Asociación Nam Anad junto con la Escuela Internacional de Karam Kriya. Ha sido toda una experiencia maravillosa e intensa la que hemos vivido durante el curso 2018/2019. Y los estudiantes nos han querido expresar sus experiencias.   "Mi primer contacto con el Kundalini Yoga fue a través de un amigo, que me dijo que le acompañase a una clase de yoga, porque le daba apuro ir solo. De eso hace ya más de 10 años. Él lo abandonó al poco tiempo, pero yo me quedé enganchada a como me sentía después de cada clase, y aunque tuve idas y venidas con las prácticas, siempre que lo dejaba un largo tiempo, necesitaba volver. Con mi última vuelta, en el Centro Priya Yoga, Jai Priya me contó que iba a come...

EL GONG, EL SONIDO DE LA CREATIVIDAD   Cuando comenzó la formación de Kundalini Yoga Nivel 1, las palabras del maestro Yogi Bhajan me trajeron el vibrar del gong. "El gong es el sonido de la creatividad por sí mismo. No es más, no es menos. Quien toca el gong toca el Universo". Durante la formación fui tomando contacto con su presencia y vibrar, ya que tuve la suerte de que mi maestra de formación tiene uno en su sala, un gran sinfónico. Desde ese momento decidí ahorrar y esperé a su llegada cinco meses. Me inicié con la profesora Nalini y he continuado experimentando y teniendo  experiencias con él, en mis trabajos personales. El gong está abriendo más posibilidades cuando está presente tanto en la relajación como en las meditaciones. Sus tonos y sobretonos recorren toda la materia que encuentra a su alrededor  más. Mi sentir es que este instrumento me ha adoptado para mi propia autosanación  y pr ende es desde mi corazón desde donde aprendo a co...

 LLAP LLI SAHIB - CUARTO PAUREE El cuarto pauree bendice a quiene han sido atrapados por sentimientos de pobreza y falta de medios. Rompe la trampa de estos sentimientos  como un rayo que sale de la nada. (Extraído del libro El Llamado del Alma de Guru Nanak : Llap Lli Sahib  ) En el cuarto pauree Guru Nanak declara amorosamente que el Uno es Verdad y que el Nombre del Uno es Verdad. Nos recomienda que meditemos en el Nombre Verdadero con devoción y amor profundos. La gente siempre pide por esto y aquello en sus rezos a Dios; y el Uno sigue dando y dando. El mundo mismo es una expresión continua del dar del Creador. Pero Guru Nanak no se apega a los regalos y quiere algo más profundo, algo más sutil que eso. Añora sentir al Uno y estar en esa Presencia Divina. Hace la pregunta, "¿Qué ofrenda podemos dar para tener acceso a la Corte del Uno? ¿Qué palabras podemos pronunciar para obtener este amor supremo?". Guru Nanak responde esta pregunta y n...

ALIMENTOS PARA MANTENERTE CALIENTE EN INVIERNO   Cuando hace frío, nuestras necesidades alimenticias y nutricionales comienzan a cambiar. Si prestamos atención, notamos que en invierno comenzamos a querer alimentos que traen calor , como sopas y guisos, y a veces platos picantes o alimentos más pesados. Según el Ayurveda, podemos equilibrar nuestra temperatura interna con los alimentos que comemos. El Kundalini Yoga, con el Ayurveda, enseña como comer una dieta equilibrada y saludable. De echo, Yogi Bhajan escribió un excelente libro sobre diferentes tipos de alimentos y cómo funcionan para brindarnos salud y energía, Alimentos para la salud y la curación. Con una práctica constante de yoga, aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo. El cuerpo generalmente sabe lo que necesitamos, pero a menudo simplemente lo desconectamos y buscamos una solución rápida en nuestra dieta. El invierno no es excusa para no comer verduras. Puedes optar por vegetales cocidos en vez de cru...

KUNDALINI YOGA EN INVIERNO   Quedan pocos días para que entre el invierno. En esta época del año en la que los días son cortos y las noches frías y largas, dan ganas de hibernar. Pero, afortunadamente, tenemos nuestra práctica de Kundalini Yoga para ayudarnos durante esta temporada de oscuridad. En Kundalini Yoga tenemos muchos kriyas que pueden aportar luz y calor a nuestro cuerpo y mente, así como respiraciones. Comencemos con una sencilla respiración. Siéntate con la columna recta, bloquea la fosa nasal izquierda con el pulgar izquierdo y mantén los otros dedos apuntando hacia arriba. Respira larga y profundamente por la fosa nasal derecha. Aumentarás tu nivel de energía y trae "energía solar" cálida a tu cuerpo. Puedes practicar Surya Kriya (Guía de Sadhana) . En 30 minutos, aproximadamente, este kriya sacudirá los efectos de la oscuridad. "Surya" significa literalmente sol, y este kriya genera mucha energía solar, con respiración nasal derecha ...