EL MANTRA DEL MES
En este mes de noviembre, y coincidiendo con el comienzo de los Talleres de Meditaciones con Mantras, empezamos con una serie de entradas dedicadas a los mantras, sus significados y beneficios.
"Los mantras no son cosa pequeña,
los mantras tienen poder.
Son la vibración de la mente
en relación con el cosmos.
La ciencia del mantra se basa en el conocimiento
de que el sonido es una forma de energía
que tiene estructura, poder y un efecto definitivo
predecible en los chakras y la psique humana".
Yogi Bhajan
EL ADI MANTRA: "Ong Namo Guru Dev Namo"
El Adi Mantra es la primera tecnología de un estudiante o maestro de Kundalini Yoga. Es un estado de conciencia.
Practica este mantra para volverte un maestro de la capacidad para poner a un lado tus propios
miedos, orgullo y expectativas y manipulaciones.
Para centrarte antes de hacer Kundalini Yoga, canta el Adi Mantra al menos tres veces.
Adi significa "primero". Mantra es la proyección creativa de la mente a través del sonido.
Este mantra es la primera acción creativa. Nos centra en el ser superior y le recuerda a nuestras mentes inferiores que no es nuestro ego el que practicará o enseñará Kundalini Yoga. Es una invitación a nuestro ser superior para tomar el mando y guiar el curso de la experiencia.
Significado del mantra:
Ong es la energía creativa del cosmos y de la conciencia entera del Creador como es experimentado en la creación. Crea participación sin apego.
Namo significa "postrarse ante" o "invocar", con respeto. Es el tipo de postración que otorga dignidad mediante el reconocimiento de una disciplina y una conciencia superior.
Ong Namo invoca a tu conciencia para volverse sutil y receptiva a sus recursos superiores.
Guru significa sabiduría o maestro. No significa una personalidad, si no una fuente de conocimiento. Gu significa oscuridad o ignorancia, ru significa luz o conocimiento. El que te lleva de la oscuridad a la luz.
Dev significa sutil, etéreo, divino o perteneciente a los reinos de Dios.
Guru Dev Namo invoca a la sabiduría sutil que te guía de una manera personal impersonalmente. Es una sabiduría que es almacenada y transmitida a través de los cuerpos sutil y radiante del aura.
Ong Namo Guru Dev Namo es entonces la invocación a la sabiduría celestial que busca guiarnos de manera sutil para liberar las restricciones a las funciones de PODER, TIEMPO y DESEO, que imponen el ego limitado, con el cual vivimos diariamente.
MEDITACIÓN CON EL MANTRA COMPLETO
Siéntate en postura fácil con un ligero Jalandhar Bandh.
Posición de los ojos: Enfoca tus ojos en la punta de la nariz.
Mudra: trae ambas palmas al centro del corazón y dirigidas hacia arriba. Junta los lados de las palmas, a lo largo de los dedos meñiques, como si fueras a recibir algo en ellas. Haz Gyan Mudra con cada mano (junta dedo pulgar con el índice).
Patrón de respiración: canta todo el mantra de 3 a 5 veces en una respiración. Mantén un número constante de repeticiones por respiración. El sonido ONG se crea en los canales internos sinusales y del paladar superior. El sonido NG es el que se enfatiza. La primera parte de NAMO es corta. El AA en DEVA se canta con la boca abierta y el sonido vibra desde la garganta abierta.
Tiempo: continúa por 11-31 minutos para obtener una guía y una meditación poderosa. Yogi Bhajan no restringió períodos de práctica más largos.
"ONG NAMO, GURU DEV NAMO
GURU DEV NAMO, GURU DEVA"
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