¡¡¡BIENVENIDO
SEPTIEMBRE!!!
(Paramdeep Kaur)
Este mes
tan deseado por algunas y tan odiado por otras, es el mes del comienzo, sobre
todo si tienes familia en edad escolar.
Es el mes
de los buenos propósitos y del comenzar de nuevo con nuestra rutina.
Por
ello desde PRIYA
YOGA, te queremos
ayudar con estos TIPS para que sea mas llevadero volver a la “NORMALIDAD” y
comenzar a crear hábitos saludables.
1. COMIENZA
POR TU ALIMENTACIÓN:
Las cervecitas, las comidas en el
chiringuito, y todos esos placeres terrenales, han sido maravillosos, pero
debemos cuidar nuestro cuerpo, para sentirnos con energía cada día y seguir
nuestro ritmo de vida.
Así es que, por que no empiezas el día
con un VASO CON AGUA CON LIMON O VINAGRE DE MANZANA. Esto
te ayudara a depurar las toxinas eliminadas durante la noche.
Come todo lo verde que puedas. La DIETA VERDE, que
nos recomienda Yogui Bhajan, ayuda no solo a eliminar peso, sino que además alcaliniza
nuestro cuerpo, limpiando el hígado y nuestra piel (ambos órganos se han
resentido este verano con el sol y la alimentación).
Y dejemos la cervecita, con la tapa
española para los fines de semana, jeje.
2. LEVANTATE
DEL SOFA, MUEVETE:
Somos animales de costumbres y
nuestro cuerpo físico, por naturaleza propia, es vago y perezoso, por eso te
animamos a que practiques cualquier de las actividades que te proponemos desde PRIYA YOGA.
El kundalini yoga, es
una tecnología que trabaja no solo el cuerpo físico (estimula la circulación sanguínea,
estira y fortalece el sistema muscular, tonifica y limpia los diferentes
sistemas del organismo, etc) sino el espiritual, la experiencia no se puede
explicar con palabras, es necesario experimentarla con la práctica diaria
personal.
3. ESCUCHA
A TU INTERIOR:
El propósito de la MEDITACIÓN es limpiar la mente del subconsciente.
Es una ducha mental para eliminar los pensamientos y apegos insanos.
Con la meditación y practica diaria
de Kundalini yoga, a los 40 días se consigue cambiar un hábito, a los 90 días
ese hábito se confirma y forma parte de tu estilo de vida.
Así es que te proponemos, unirte a las cuarentenas de Priya yoga,
estamos en el día 36, con la meditación ISHT SODHANA, ya
no nos queda nada para acabar con nuestra cuarentena. A los/las que lo habéis practicado
durante este verano, que os ha parecido ¿? Sería maravilloso que compartierais vuestras
experiencia
4. HABLA,
RELACIONATE, Y SE MUY FELIZ:
Somos animales de compañía, sociabilizar,
compartir experiencias, hablar de nuestros miedos, etc, nos ayuda a tener una
buena salud mental y a liberar endorfinas (la hormona de la felicidad). Para
ello la Sanghat, que formamos desde PRIYA YOGA, nos ayuda y los viernes de SADHANA (por la mañana) y TIENDA ROJA (por la tarde), son un gran espacio
donde compartir y disfrutar de los placeres, no solo terrenales sino espirituales.
Información e imágenes sacadas:
-Manual del estudiante “El Maestro de la
era de Acuario”.
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