¿QUÉ ES EL KUNDALINI YOGA?

Es probable que en los últimos tiempos hayas oído hablar del Kundalini yoga, también conocido como yoga energético o yoga de la conciencia. Lo cierto es que esta forma de yoga, no tan extendida en Occidente hasta ahora, se ha practicado desde muy antiguo por los grandes yoguis de la India.
El kundalini yoga es bueno para todos, pero está específicamente indicado para quienes tienen poco tiempo, ya que esta práctica produce efectos muy rápido.
Al practicar Kundalini Yoga fortalecemos los sistemas inmunologico, glandular y nervioso,a la vez que nos mantenemos en forma.
Cada clase es diferente y se trabajan distintos aspectos del cuerpo y la mente.
Aumentarás tu resistencia y flexibilidad, manteniendo tu mente preparada para superar el estrés, la fatiga, el insomnio, la ansiedad, la falta de autoestima, dolores musculares, falta de forma física...
En Kundalini Yoga decimos que "LA EDAD DE UNA PERSONA SE MIDE POR LA FLEXIBILIDAD DE SU ESPALDA", por lo cual, todos los ejercicios trabajan de manera directa o indirecta sobre la espalda.
La respiración es muy importante y en Kundalini Yoga aprenderás a respirar de manera adecuada y a dejar atrás la respiración superficial.
La relajación es una parte importante en las clases, y saber llegar a ese estado te ayudará a liberar la tensión de tus músculos.
Y qué te aporta la meditación?
Nos trae el conocimiento y la intuición, reconociendo que es lo mejor para nosotr@s.
Y además, Yoga Kundalini dispone de técnicas específicas para reducir el estrés, controlar la depresión, aumentar nuestra vitalidad, combatir el insomnio, adaptar posturas corporales que nos ayuden a mejorar nuestro bienestar, aliviando, disminuyendo o eliminado los dolores de espalda.
¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR KUNDALINI YOGA?
Toda persona puede practicar kundalini yoga y no se requiere experiencia anterior en ningún tipo de yoga o practica espiritual. Una de las características del kundalini yoga que lo hace muy universal y distinto a otros estilos de yoga es que puede ser practicado también por personas con poca flexibilidad, sobrepeso o condiciones físicas limitadas.
SI DESPUÉS DE ESTO AÚN TIENES DUDAS, VEN A PRACTICAR UNA CLASE Y TE CON VENCERÁS.

SAT NAM

Jai Priya Kaur (Charo)

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