PERSONA ACTIVA, PERSONA VIVA
(NUESTROS MAYORES EN KUNDALINI YOGA)
por Paramdeep Kaur, Terapeuta Ocupacional especializada
en neurología, daño cerebral, mayores y nutrición holística.
Con 14 años de experiencia en trabajo con mayores institucionalizados
y Formadora Sociosanitaria.
Profesora de Kundalini Yoga en prácticas(Escuela Internacional Karam Kriya).
Aunque en este post me centre en los mayores, creo que todo
lo que os voy a comentar es aplicable
a cualquier edad y aunque lo vendamos
como LA PANACEA en esta vida, donde prima la sobre información y el
querer hacer todo para ayer, es la herramienta para aprender a centrarnos en el
aquí y el ahora y conectarnos con nosotros mismos y con los demás desde el amor
y el respeto, que de que os hablo del KUNDALINI YOGA.
En el 2009, en el congreso anual celebrado por la Sociedad de
geriatría y gerontología de España, publicitaron el siguiente lema PERSONA
VIVA, PERSONA ACTIVA.
Y ahora me dirás, si todo muy bonito, pero desde que deje de
trabajar, y mis hijos ya han formado sus familias y con mi artrosis, tu quieres
que me siente en la esterilla en postura fácil (que fácil será para ti) como
cual yogui/yoguini.
a cualquier edad y aunque lo vendamos
como LA PANACEA en esta vida, donde prima la sobre información y el
querer hacer todo para ayer, es la herramienta para aprender a centrarnos en el
aquí y el ahora y conectarnos con nosotros mismos y con los demás desde el amor
y el respeto, que de que os hablo del KUNDALINI YOGA.
Se ha comprobado, y yo puedo también ratificarlo a lo largo
de mi experiencia laboral con personas mayores, (y con mayores no me refiero a
los ancianos institucionalizados, si no a toda persona que ya no este activa
laboralmente). Que, si la persona no tiene motivaciones o quehaceres en su día a
día, se aísla poco a poco de la sociedad y se sedentariza, acortando así su
esperanza y calidad de vida.
No solo es importante encontrar aquello, en lo que ocupar
todo ese tiempo que dedicábamos a trabajar, en algo que nos motive y nos haga
sentirnos realizados/as, sino también, a encontrarnos con nosotros/as mismos/as
y convivir con otras personas.
El KUNDALINI YOGA es una herramienta que ayuda y
facilita no solo la actividad física en el/la mayor, sino que además ayuda a
focalizar y a centrarse en las fortalezas, (os sonara esto de que en la mayoría
de las salas de espera de los ambulatorios, las personas solo hablan de a ver quien
tiene mas dolencias o que pastillas les ha cambiado el médico, en vez de contar
que el otro día estuvo leyendo un libro y que le encanto…).
La gente que practica KY, con el tiempo forman una Sangat (como
un grupo de amigos) con sus defectos y virtudes, donde se convive y se extiende
a otras actividades externas al KY.
Y ahora me dirás, si todo muy bonito, pero desde que deje de
trabajar, y mis hijos ya han formado sus familias y con mi artrosis, tu quieres
que me siente en la esterilla en postura fácil (que fácil será para ti) como
cual yogui/yoguini.
Y mi respuesta será la siguiente, durante tu práctica de
Kundalini yoga, esta será personal para ti y para que escuches a tu cuerpo. Todos
los ejercicios serán adaptados a tus necesidades físicas y mentales. He
comprobado, con gente de más de 80 años, como con la práctica han pasado de
hacer las asanas en la silla, a sentarse sobre la esterilla, con esto no quiero
decir que todos lo vayamos a conseguir, porque como bien he dicho antes la práctica
es individual y cada persona tiene su experiencia personal.
Te reto a que lo pruebes durante 21 días, que es según las
enseñanzas de Yogui Bhajan (maestro de KY), el tiempo necesario para crear hábitos,
y luego me cuentas que cambios ha habido en tu cuerpo, en tu mente y en tu día a
día.
Sat Nam.
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| Paramdeep Kaur |
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